本日は、昨年も依頼された男女参画センター主催の「健康祭り」
10時から16時のイベントのうち、午後1時から3時まで担当させていただきました。

お題は
骨盤体操「からだを’ケア’して健康に！」

昨年は女性大学（13年の歴史あり）にお呼びいただきました。
その時の評価が今回につながりました。
定員25名、そのうち男性3名。
年代は30代から70代？？
非常に幅広い年代で、どうなるかと思いましたが、
皆さん、乗りのりで、体調不良になる人もなく、
無事終了しました。

皆さんの動く様子を見ながら
操体法の種類を変え
間間に身体の動かし方をいれ
足の裏の重心の位置を点検してもらい

骨盤輪支持の前後で
歩き方の変化を感じていただく構成にしました。

最後に骨盤が整うと、顔の通夜が変わるよ、ということで
耳ほぐしから唇震わし、ｐu～～～～～

ここで時間になりました。

質問が多かったのが、骨盤調整の操体法のやり方。
休憩をはさんで、一度動きを見てもらい
骨盤高位の時にやってもらいました。

最初は、いすに座らなかった人も
最後には遠慮なく椅子に座り
足を延ばして寝ころぶのがつらい、という人も
片膝立てて寝ころぶことを選び

支持の場所がよくわからない人には
隣の人が教えてくれて

なんだか私がリードしなくても
自然に進んでいく時間になっていきました。

参加してくださった皆様
ありがとうございました。

係の方が教えてくれました。
実は、25名定員の所、70名以上のお申し込みがあり
抽選だったそうです。

なんだかありがたい。

特別なグッズを使わなくても
原理がわかって
気持ちいが分かれば
ここまで身体はかわる

そんなコンセプトに自信を与えてくださった
そんな2時間でした。

[2回]