こんばんわ、kikoです。

いろいろ雑雑としておりまして
ブログがお久しぶりとなりました。
気候が急に変わったこの1週間。
皆様体調は大丈夫ですか？

なんでも今年は台風が、日本の南側の熱い海をかきまぜなかったために起こっているらしいです。
前回の台風は、ちょうどその熱い海を通ったんでしょう。

かきまぜられて、海水温が下がって、
気候も急に変化しました。

そんななか、体を整えよう、鍛えようと皆様いろいろと工夫されています。

もし、体を動かそう、と思う方は
きもちいい位でやること
ゆ～～ったりと動くこと
を心がけてみてください。


今日、「調子良かったから、動いたら、変になった～～」と言ってきてくださいました。
何をしたのかな？と思ってやっていただきました。

そんなものすごいハードトレーニングをしたわけではありませんでした。
やり方ですね～～～

動くときに、ついついたくさん動かしてしまうんでしょう。
お尻の力が完全に抜けて、腕だけをふりまわすような動きになっていました
そのためでしょうか。
太もも、腰にすごい負担がかかっていて、パンパン。

はい、では、適切に動いてみよう
といって、やってもらったら・・・・・
「え～～こんなくらいしか動けない！？」

何回かすると
「あれ？痛くなくなってきた・・・・・」

よかったよかった
無理やり動いて負担をかけてたところがほぐれてきたようです。

すぎたるは及ばざるが如し

自分の体を安定させて、安全に楽ちんにうごきましょうね

あすは、育児サポート楽育の教室です。

プレママでは、このあたりを重点的にやってみようかな

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