こんばんわ、kikoです。

最近多い傾向をひとつ。
このところ、お尻に力のはいらない方が多いです。
特に妊婦さん。
お腹が大きくなったら仕方ない、って面もあるかもしれませんが
さわっていても、全くはいってきません。

そういう方にお勧めの体操。
胸、つまり胸郭の動きが改善するように行う。

ヒトの体はつながっています。
どこかの動きが悪いということは、どこかが動かしづらくしているってこと。
で、はっきりと症状にあらわれてくる所は
犯人ではなく、被害者のことがほとんど。

お尻に力がはいらない＝骨盤を動かす力が少ない＝骨盤周りの筋肉、靭帯がかっちかち
そうすると・・・・・
骨盤内臓器にさまざまな症状が現れます。
尿漏れ、尿閉。頻尿、便秘、子宮下垂、子宮脱、子宮の収縮、膀胱脱、痔・・・・・
そして、そこより下への影響
下肢のむくみ、静脈瘤、こむらがえり、足のつり・・・・・

そこをほぐすようにいろいろやってもいいのですけれど
なかなか動くようにはなりません。
それよりも骨盤が動く時に連動する肩甲骨
また横隔膜、つまりは胸郭
が動くようになると、お尻周りの表情が変わります。

本日おあいした妊婦さん。
最初は足がぞうのようにぱんぱんにむくんでいました。
前にももっと人い人にお会いしたことがあるので驚きませんでしたけど・・・・
すごかったですね。

骨盤周囲がばきばきにこわばっていて循環不全がおこってるなあ、というのが私のアセスメント
この日は骨盤内部がほぐれることを重点にやっていただき
1週間、足のむくみはぱんぱんからぐにょぐにょへ。

今日はお尻に力を入れる、骨盤底筋群を動かすことを重点にしました。
ん～～～って思う位力がはいりません。

じゃあ、ってんで、肋骨を見せていただいたら。
ぼこっととびでたり、高さが違ったり、結構左右差がありました。
ご本人と一緒に確認した後
肋骨ふわふわ体操をしていただきました。
それで、かなり改善。

その後、お尻に力をいれてもらったら、はいるようになってきました。

まだまだ弱い力だけど
０から１になりました。これがすごく大事。

続けてやりましょうね。

もうすぐお産ですから、ママは結構必死。
こういうときは、しっかりとやってくださいます。
それがお産にもつながり、産後の楽チンにもつながりますからね。

「べびぃケア」の本もお持ちくださったし
読みながら、今までやってきたことを復習しながら
赤ちゃんが来る日に備えてくださいね。

安産をお祈りしています。

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