おはようございます、kikoです。

週末は、広島は廿日市市にいっておりました。
ここでは、ひだまりママさんが、助産師として活動しておりまして
ひだまりママさんが世話人をしてくださり、廿日市市でセミナーを開くことができました。
ありがとう！！

広島は時々おじゃましているので、顔見知りの助産師さんもたくさんいらっしゃいます。
その中のおひとり。Yさん。

姿勢の観察を実習で行いますが、私たちの目がぱちくり。
矯正下着はいてる？？

う～～ん、はいてないようです。

すっごいんです。変化が。
以前お会いした時は、あんな感じじゃなかった！

聞いてみました。
「ねえ、今スポーツとかやってます？」
「いいえ」
え～～～！！
何もしてなくて、なんであんなにプリッとしたかっこいいお尻になるの！？

実は、毎日、時間のある時に、ちょこちょこセミナーでお伝えしているセルフケアをやってるんだそうです。
車で通勤中、信号待ちの間に操体法。
エレベーターの中では骨盤底筋群しめ。

ちょっとした時間に体を動かし、意識して使う。

その継続の効果はすごいです！！
う～～写真をお見せしたいわ～～

これだけ体を支える力ができていると、他のことも全然違う。

前にお会いした時は、楽チンに寝るのに、
かなりいろいろと補正が必要でした。
上半身上げ、下半身上げ、
片方の肩の下にタオルを挟み・・・・・

それが今回は、頸枕をあてるだけでOK.

骨盤の触診も行います。
仙骨は体の正中にあり、しかもちゃんと中におさまっている。
寝ころんだ状態でも
もちろん
お尻の筋肉はぷりっと保たれたまま。

何よりも表情が違います。
穏やかな自信に満ちて、とても素敵な笑顔をされます。

いいな～～～
無理せずやれる体作り。
セルフケアはお勧めです。

[2回]