こんにちは　kikoです。
いきなり蒸し暑い日々の連続です。
急激な変化の時は体がついていけず
思わぬアクシデントが起こりがち

一歩立ち止まって、ちょっとゆっくり
行動したい時期です。

さて、第4回　保育士さんとの勉強会を行いました。

今回は、呼吸運動について

呼吸って意識せずに行っている「運動」ですが
意識的に行うこともできます。

そして、命に直結しますから、とても大事

何気に観察しているだろう「呼吸運動」を
解剖学的に振り返る時間としました。

最初に、どうやってるんだろう？をお互いに感じあいます。

その動きをつかさどっているのが筋肉
教科書に載っているものを合計すると・・・・・

大雑把に見て14筋肉　です。


（PT/ST/OTのための解剖学　より）

まんべんなくつかっていると楽ですが
使いにくい＝こわばった　筋肉があると
他に無理がかかるので、大変　になってきます。

その結果が努力呼吸と呼ばれるものです。

体のなかの仕組み、動きを想像するのは
なかなか大変

つまり、伝えるのもなかなか大変で
いろいろと仕掛けをしてみました。

じゃあ、構造がわかったところで実際の動きはどんな感じ？
さわってみます。

人それぞれ動いていたり、こわばっていたり
結構感じることができました。

じゃあ、どうする？どうしたらいい？
自分の体でセルフケア
他人の体でテイクケア

体験をしていただきました。

短い時間でどこまでお伝えできたか、反省しつつ
翌日からの子どもたちの保育に生かしていただけたら
とっても嬉しいです。

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