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おはようございます(にしときます、今午前0時)kikoです。

台風が来ておりますね~~
昨日は、窓を閉め忘れて、びちゃびちゃになってました。とほほ

ちょっと前に
妊婦さんの研究ご協力
でお伝えしました測定を
昨日させていただきました。

もっとも私は横でみているだけですけれど。

私たちは、動物
つまり動くものでして
じっとしているようでも、実は細かく筋肉がバランスを取りつつ動いております。

そんな体のバランスが崩れた時に
いろいろと工夫が始まります。

腹直筋離解もそんな感じだなあと思います。
身体を重力に逆らって立てるには
大雑把に、前と後ろ、左右の筋肉・靭帯のほどよいバランスでやれている姿勢ですが
どこかがアンバランスになると
そこをも支えようと、いろいろと大小機能が働きます。

単純にいうと
腰の筋肉がぐいっとこわばるから
それとバランスをとるために腹直筋がうまく使えず、離解する

もしくは、
腹直筋がうまく使えないので
腰がぐいっと緊張する

どっちかかなあ、と思うわけです。

昨日、測定を受け入れてくださった妊婦さん
お一人は、ほとんど離解なしでした。

もうお一人は、なんだかこの頃おへそが変に引っ込んできたな
腹筋が落ちてるな、と思ってたそうです。
「妊娠中でもできる腹筋維持の体操が知りたかったんです」といって
教室に参加してくださっていた通り
腹直筋は離解しており、子宮を支えるのがつらそうでした。
腹直筋はやはり離解しておりました。

でも、恐れるなかれ
工夫をしていき、体を自身でほぐし、体操をしていると
少なくとも今よりしんどくなることは予防できます。

教室では、具体的方法を一緒にやって覚えていただいています。
ご自身の腹直筋を含めた体のバランスに興味がおありの妊婦さん
どうぞご連絡くださいませ。

近いところでは6月28日
育児サポート楽育のプレママクラスで
このあたりのお話をさせていただけます。

どうぞ、ご参加くださいませ。

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