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こんにちは、kikoです。
今日は、あっつい!
神戸26度、京都30度だそうです。
春からいきなり夏、って感じです。

そんな中、ひっさしぶりにハードに仕事したら
身体が見事に反応しました・・・・・

3日続けてセミナー講師をしましたら
月曜日に見事に腰が立たなくなった!!
その日は重装備
さらしで骨盤リン支持、ぬか袋でおなかをあたため、腰をあたため
間で寝転び
できるだけ四つ這いで動き・・・・・
最後は2時間の会議のファシリテーター

昨夜はまっすぐねられない~~
腰は浮くし、体はだるいし、肩はそってしびれるし
肝臓がおかしいって悲鳴をあげてる

そこでいつもみなさんにお伝えすること
楽ちんに寝る工夫。
やっと寝られました。

今日は、産院での「安産のためのボディケアクラス」
皆さんと一緒に操体法をしながら、からだほぐし
帰宅後寝転んで、内臓ほぐし

やっと、普通に座れるまでになりました。

こんなになる前に、ちゃんと体づくりしとかなくっちゃです。
このごろ、部活にいけてないし
パソコンの前にいることが多いし

よくないですね~~~~

皆さんも適度に体を動かしてくださいね。


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【お大事に】
お疲れ様です。
最近活動の場が広がっているようですし、
一気に暑くなりましたしね。
体調も崩れるってもんです。
でも、セルフケアでそこまで上げられるのは
さすがです!!

kikoさんに倒れられたら
ほんと~に困るので、
是非是非ご自愛くださいね。
【Re:ありがとうございます】
いや~~よる年波には勝てませぬ
とはいいたくないですね~~~

私、いっつも人に
「いたいところは犯人じゃないよ。他に原因があってそれを表現してるだけだよ」
っていってるくせに
最初は、痛いところをいろいろとやってました。
でも、ちっとも変わらない・・・・・・

それで、上記フレーズを思い出し
どこやろ?どこやろ?って探してたら
呼吸がちゃんとできてない!!ってとこに行きまして
呼吸の練習を重ねていったら、痛みとれました!!

ってことで
やっぱり痛いところは気になるよね、って思ったのと
やっぱり犯人はそこじゃないんだな、っておもったのが
収穫でした。

ひさびさに3日もしゃべったので呼吸関係がびっくりしたようでした。

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