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こんにちは、kikoです。
本日、連休最終日。
ずっと気になっていた母親の所へいってまいりました。
先週の日曜日、急なアクシデントで転倒。胸椎12番横突起を骨折した

ってか~~なに~~!!?

寝たきりかと思いきや、寝て起きる時はいtったーいけど
とりあえず日常生活は大丈夫。
病院も車を自分で運転していってきた。

それも、びっくりですが・・・・・・

まあ、かばって体が相当なことになってるだろうことは想像できるので
本日、いってまいりました。

大丈夫、といいながら、歩くのはゆっくり小さな歩幅で
背中が妙に曲がり、肩が上がり、しんどそうでした。

立ってるのが一番楽、ということでケア開始。
お腹の中に体をかばったときの
大きな大きなこり発見。

そこがゆるんたところで動作チェック。
だいぶ、歩ける感じになってきました。
痛みは消えたそう。

腹帯の方向と位置を確認
骨盤輪支持を確認

かなり、しゃきっとしました。
ごちゃごちゃ話しながら動作観察

座り方の工夫
寝方の工夫

階段の上り下りの工夫

起きあがり方の工夫

とやってきました。

それからからだほぐしの体操を2つ考案。

最後は結構すたすた歩いてました。

今、かえったコールをしたら、寝てるそうです。
楽チンに寝られたようです。

はい、よかったよかった。

テイクケアは別ですが、それ以外の体操も
生活上の工夫もすべて
おなかにいるときからはじめる
べびぃケア

の本の中の

ママケア

にあげてあるものばかりです。

「え!?だってあれは妊婦さん用でしょ。
私には関係ないと思って」

まあそりゃそうですね。

でも、妊婦さんにしていただくことも
私達がすることも
基本は全く同じです。

それが、今回証明されました!!

なんか自分の体がへんだな、
つらいな、ってかた

ぜひぜひ、「べびぃケア」の本のなかあの
ママケア

をためしてみてください。

きっとお役にたちますよ。

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