こんばんわ、kikoです。
昨日今日と涼しいですね～～～

この急激な変化、楽チンだけど、体が慣れないので悲鳴を上げることがあります。
まず、汗が急にでなくなることで
老廃物の排出バランスが崩れがちになります。

ちょっといつもよりも体を動かしたり
お風呂にゆっくりはいったりして
代謝を促してみてください。

さて、本日は月2回させていただいている教室でした。

この所、ずっと定員いっぱいの7名お越し下さって
わいわいと楽しくやっています。

最初に参加動機をお聞きするんですが
「友人が出産してこの教室いいよ、っていってた」
という声をこのごろ、よく教えてもらいます。

すっごいうれしいな～～～
お役に立てたんだな～～と
今日もはりきって教室させていただきました

7人皆、ひとりひとり違います。
お腹の形も7人7様。

ですが、週数相当の大きさというものもあります。
これは、教科書的にいう、いわゆる標準ってやつです。

今日もはじめは、同じ週数だけど、
妙にお腹の大きい人
小さい人
ちょっと倒れている人
前に突き出している人
いつもどこかがでっぱる人
など、いろいろいらっしゃいました

「さあ、お互いにお腹をさわりっこしましょ～～」
と始めたら、もりあがる、もりあがる！！

この瞬間が私の一番好きな瞬間です。
そうだよね～～。妊娠って体験もそうそうない体験なら
同じ体験をしている他の人のお腹をさわらせてもらうなんて
普通、しない体験だもんね。

この、いわゆるピアカウンセリングのいい所
皆さん、相手のいい感じ探しをされること

体操して2回さわっていただきますが、
お腹の変化は著しいです。

自分で、あ！！って見つける人もいれば
相棒に見てもらって、あ！！って気がつく人もいます。

こうして、体操して、座り方などして
体のバランスを整えて、お腹を観察すると
ほんとに、見事に変わります。

「らく～～！！」っていう反応が出る方も多いです。

ママが楽チンだと赤ちゃんも楽チンだよね。
お互いに楽チンに妊娠生活を過ごしたいね。
これがお産の準備にもなりますよ。

そんなことをこの教室ではお伝えしています。

さらにさらに・・・・・・
体操の後、骨盤輪支持をしてみたら
「いらな～～い」っていう人が7人中5人！！

するとつらいな、っていう人と
支持自分でできてるからいらないじゃん、っていう人と
いらっしゃいました。

大事なのは、あると楽、なくてOKが選べるかどうか。
無理につらいことをする必要はありません。
そんなことしたら、赤ちゃんもつらくなるよ。

自分の楽チン探しをする
これは、骨盤輪支持も同じ。

また変化することもあるからね。
時々試してみてね。

今日の教室はこれで終わりです。

こんな教室展開を他でもできないかと画策中です。
「育児サポート楽育」でやろうと思っています。

詳細が決まり次第お知らせしますね。

そして、この教室の内容は、今度発売になる
「おなかのなかからはじめる
べびぃケア
～妊娠・出産・育児をきもちよく」

に載っています。
8月22日には見本ができあがるそうです。
発売は、その後です。

どうぞ、皆さま、お楽しみに！！

[5回]