こんばんわ、kikoです。

皆様のお休みはいかがでしたか？
私はちまちまとでかけておりました。

そのせいで、久しぶりに体調を崩し、今日やっと復活しました。

なにをしちまったか？？
いやはや、あほなことをしたのです。

8日、炎天下を帽子を忘れて3時間ほど歩きまわりました。
その夜、暑くて暑くて、半袖の寝巻で窓全開。
布団も着ずに寝ていました。

おきたら、なんか変。
動くたびに身体が重い。
どっこいしょっと手を使ないと身体がおこせない。
ん？？
時間がたつほど、つらくなってきました。
この日、近場の出張だったのですが、帰りはへとへと。

おかしい。なんだろう。
とりあえずぬか袋で頭痛のする頭を温めたり
お尻を温めたりするが、
ますますひどくなる。

インフルエンザにかかり始めのように
節々が痛い。
筋肉が重い～～って悲鳴をあげている。

そこでやっと思いつきました！！
身体が冷え切ったんだ！！

あわてて、お風呂をわかし、あっつ～～いのにどぼん。
熱く感じません。もっとわかして、ふう～～。

でてからお湯を飲むが、変。
「早く寝る」
早々にダウンしました。
夜中、寝苦しくて何度も目が覚めました。
寒いはずなのに、暑いのです。
いわゆる、冷えのぼせ、です。

翌日も変。
とりあえず、仕事にいかにゃーならぬので
ぎりぎりまで、寝てる。
仕事中もしんどかった～～～

夫にSOSして、ご飯はお任せ。
私は汁物を作りつつ、お風呂の支度。
最初っからあっつ～～くしたお風呂にどぼん。
でも、まだわかせるよ。

出てからすぐに汁物を食べました。

やっと
やっと
背中全体から汗が噴き出してきた。
と思ったら、
全身汗まみれ。

はあ～～
昨日はわりとすっきりと寝れました。

この対処法を知ってから、おおごとにはならなくなってます。
うちの子どもでも何度も実験済み。

※）効果には個人差があります。
お試しになる場合は、ご自身の責任において施行ください。
何らかの不都合が現れても、一切の責任は実行されたご本人にあります。

やり方はこんな感じ。
寒気、関節のだるさ、のどの痛み、など熱出すぞ～～って
身体が訴え始めるサインを感じたら　Go。

①あっつ～～い風呂に5分入る
　はいってから沸かすのは、だめ。
　あっつ～～いのに最初からはいるのが肝心

②でたらすぐ水分を拭き取り、すぐに寝る
　食べたり飲んだりできるなら、身体の中に温かいものをどうぞ。
　調子がいまいちな時は、不純物の少ないお湯がいいです。

③汗がでて一晩寝たら、すっきり

これをやるこつは、なりはじめにすること。
熱が出てからは効果がありません。

※）効果には個人差があります。
お試しになる場合は、ご自身の責任において施行ください。
何らかの不都合が現れても、一切の責任は実行されたご本人にあります。

私が2回行ったのは
熱がでず、こもっているのがわかったから。

年取ると、熱もすぐにはでてくれません・・・・・・
かなしい・・・・・

[3回]