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【追加】

 

「火傷したら広がる恐れがあるので、ストッキング履いてる女性はできるだけ脱

ぐ。」

X字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意!

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【追加】

携帯電話で見れる地震・津波警報

携帯電話で見れる地震・津波警報最新版

http://www3.nhk.or.jp/ktokusetsu/jishin0311/

 

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【追加】

懐中電灯を照明に

懐中電灯にコンビニのビニール袋をかぶせると

光が拡散してまわりが凄く明るくなります

 

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【追加】

妊婦の方へ

被災地の妊婦の方へ

ご自身が妊娠中であることを自己申告して優先的に救助されてください。

妊娠初期の方は外見からではわかりません。

また、妊婦さんや乳幼児の周りにいる方は、妊婦さんの声を聞いてあげてください。

 

戦時でも沢山の健康な赤ちゃんが生まれました。

だから安心してください。

絶対に大丈夫です!

 

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【追加】

寒さを防ぐ方法

●体のまわりに空気の層を作る

(新聞紙を服と服の間に入れる。セーターなど空気を含みやすい服を

着て、その上に空気を通さない服、ビニールシート、ゴミ袋などをはおる)

●タオル等で顔、耳、頭など皮膚を露出しないようにする

●首と背中を重点的に暖める

 

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【追加】

車中泊をされる方へ

●車両は交通の邪魔にならず、津波の心配のない安全なところで

●エコノミー症候群防止のため、水分を十分とり数時間おきに足を動かす運動を

●就寝中、誤ってアクセルを踏むと、急発進やマフラー等の加熱による火災の恐

 れがあるのでなるべくエンジンは切ってください

●車から逃げる際はキーをつけたままに逃げること

 

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【追加】

危険勧告

震災時、建物に赤い紙が貼られている場合、その建物は全壊判定を受けた建物です。

絶対に近づかないでください。

 

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【追加】

地震酔いの直し方

地震酔いに苦しんでいる方が多いと思います。

地震酔いの際は、目をつむり10秒程度深呼吸を繰り返してください。

口内が乾いている場合は水等を含んでください

 

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【追加】

避難の際は、可能であれば以下を持ち出すように!

●現金

●身分証明書

●印鑑・預金通帳・保険証

●飲料水、非常食

●携帯電話・充電器

●家族の写真(家族を探している方はこれがあると便利です)

 

持ってると便利なもの

ゴミ袋(給水時のバケツ代わりやトイレの代わりなどいろいろ便利)

サランラップ(皿に巻くと皿を洗う水を節約できる。あと包帯のかわりにもなる)

クッション(頭の保護に。あと枕にすると体力が温存できる)

【追加】

風邪薬、解熱剤、ビタミン剤、持病がある人は特にその薬は必ず、

冷えピタやアイスノン、

赤ちゃん用の粉ミルク、ミルクは栄養豊富で、ビタミンも入っています。

ストレスでビタミンが失われるので、風邪も引きやすくなります。

その予防にホットミルクにしたり、料理に入れて活用して下さい。

余裕があれば筆記用具、避難所には医師がたまにしか来れない時も、

いつどんな症状でどんな診断と薬を処方したのか。記録をしたり、何かと

活用するようです。

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