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03821aa8.jpg昨日あたりから、ぐっと冷えてきた日本。

うちのあたりも、寒い、って感じですが

うちの子どもの所も寒いってかなり変わってきたみたいです。

ここは釧路。
寒い割に雪が降らない所だそうです。

先日、タクシーに乗った時、運転手さんがいってました。

「暑い年は冬は寒くなるんだそうですよ」


なるほど、なるほど。

確かに、今年は異常に暑く、異常に寒くなっています。

まだまだこれからですね。
冬対策しておきましょう。

冬の対策と言えば、冷え予防。
厚着をする、カイロを使う、なんてのもありますが
とても効果のあるものは、身体を整える操体法。

先日来てくださった方が教えてくれました。

「今までの冬は湯たんぽ抱えてないと寝れないくらい寒かった。
でも今年は、操体法をすると身体がぽかぽか温まって
湯たんぽなしで、眠れてます」

この方、妊娠前から知ってますが、お尻ががちがちで
血が通ってないな~~って人でした。

今は、わりと素敵な女性型の骨盤になり、お尻も女性らしい感じになりました。
そしたら、操体法の効果が表れたようです。

冷えのきつい方。外側からだけ温めても変わりませんよ。
身体の中があたたかければ、外から温めるのも効果が出ます。

ぜひとも、身体の中をほぐして、血が通う状態にしてくださいね~~~

そして、もうひとつ、注意。
頭、濡れたまま寝てませんか?

これ、冷えを呼ぶ大敵です。
頭は脳を守っているところ。
なので、ここの変化を結構脳は感じて対処しようとします。
頭蓋骨は1枚の骨ではなくて、いっぱい骨が集まったところです。
微妙ですが、動きがあります。

頭をかわかさずに寝てしまうと、かきんと冷えてしまいます。
そうすると、頭蓋骨の動きがこわばってとまってしまいます。

これは、身体が不調になる最大の原因。

自分で自分をこわばらせないよう、頭もケアしてくださいね。

時々もんで、なでて、ずらがよく動く状態になるとよいですよ。
お試しあれ。

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