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こんにちは、kikoです。

昨日、「道具を使う人の目」のクイズ

いかがでしょうか?

ではでは、答えです!!

じゃじゃじゃじゃ~~ん




この2種類です。

どこが違う感じがします?

なんとなく、右のほうがいいのかな~~って感じが私はしてました。
でも、子供たちの体の特徴を考えてたら
こりゃ~~左の方がいいわ。
って結論です。

椅子に座るときには、
坐骨に体重が安定してかかることが大事。

そうだとすると、右の椅子は座面の奥行がありすぎて
あのちっちゃい足(太もも)には長すぎるのです。
そして、背もたれにカーブがあって、ひざ下が丸くしてあるので
後ろにもたれて座ってね~~という設計になっているのでした。

でも、頭を支える部分はない

ご自身でもこの姿勢、してみてくださいね。
たぶん、5分もすると首が痛くなったり
腰が痛くなったりしませんか?

左の椅子は、
座面が短く、
ひざ下がかくっとしてます。
背もたれもまっすぐ

なので、膝がおりて、骨盤が立ち
楽に背筋を伸ばした姿勢が保てます。

大人とおんなじですね。

まこまないみどりまち乳児保育園のお子さんたちは
しなやかな体に育っていますので
どっちの椅子でも背筋を伸ばせる子は多いです。

でも、より楽ちんに無理なく座れるように、ってことで
左の椅子があらたに購入されました。

導入前は、座る姿勢が落ち着かないお子さんが左の椅子
自力で落ち着いて座れるお子さんは右の椅子
って保育士さんが使い分けておられました。

う~~ん。
残念だけど、右の椅子、頂いて帰るわけには行かなくなっちゃいました。

もったいないけど、
子供たちの健康にはかえられません。

みなさんのおうちでも
椅子に座ったお子さんの姿、みてあげてくださいね。

ちなみにうちの椅子は
背もたれのない
丸椅子です。

うちの子供たちは、ずっとこれに座り
「背中を立てる!」っていわれつつ
育っておりますです。
(それがよかったかどうかは、わかりませ~~ん)
 
 

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おはようございます。kikoです。
昨夜は結構な雨でしたね。
1箇所窓を締め忘れてて、吹き込んでました・・・とほほ・・・

9月5日6日と札幌にいっておりました。
めざすは、
まこまないみどりまち乳児保育園

懐かしい先生たち、こどもたちにお会いしてきました。
前回おじゃましたのが、2月。
当たり前だけど、子供達は成長していて
赤ちゃんべやにいた子が、1歳のお部屋にいて
自分で椅子に座って
ご飯を食べている・・・・・・

そりゃそうよ~~の変化ですが
感慨深いですね~~

食べる姿が、また素敵!!
椅子の背にもたれずに
背筋をたてて、食物を口に運んでいる
楽しく、集中して食べてます。

食事の際にはいろんな道具を使います。
スプーン、フォーク、お皿はもちろん
机、椅子

で、座る姿勢を支える机と椅子、とくに椅子がとても大切なポイントですね。

私たちがいる間に業者から椅子が20脚、届きました。
こどもたちがことさら増えた感じでもないのに・・・・・

「椅子、変えるんです。今までのは破棄します」
え~~もったいない!!それならいただいちゃおう。と思いつつ

「どうして変えるんですか?」
「保育士たちが、今の椅子はこどもの姿勢が崩れる。前からある椅子がやっぱりいいって、いうことでずっと探してたんです」

おやつの時間に飛んで行きました!(写真1)


うん、いつものおやつ風景。
今日は、園でみんながそだてたじゃがいものソテー
味が濃くて、おいし~~ヽ(;▽;)ノ

で、どこがちがうんだ??

じっと見ていたら・・・・・
ほんとだ!!違う!!(写真2)
   
 
背筋を立てて座れる子は、もたれなくても座っています。
でも立てにくい子はもたれて座ってます。

このシーン、15分くらいのあいだに3枚写真がありますが
どれをみても子供たちの姿勢は一緒。

ポイントは 椅子
写真1には2種類の椅子が写ってます。

さあ、どう、違うでしょう??

答えは明日発表です!!




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こんにちは、kikoです。
今日は、あっつい!
神戸26度、京都30度だそうです。
春からいきなり夏、って感じです。

そんな中、ひっさしぶりにハードに仕事したら
身体が見事に反応しました・・・・・

3日続けてセミナー講師をしましたら
月曜日に見事に腰が立たなくなった!!
その日は重装備
さらしで骨盤リン支持、ぬか袋でおなかをあたため、腰をあたため
間で寝転び
できるだけ四つ這いで動き・・・・・
最後は2時間の会議のファシリテーター

昨夜はまっすぐねられない~~
腰は浮くし、体はだるいし、肩はそってしびれるし
肝臓がおかしいって悲鳴をあげてる

そこでいつもみなさんにお伝えすること
楽ちんに寝る工夫。
やっと寝られました。

今日は、産院での「安産のためのボディケアクラス」
皆さんと一緒に操体法をしながら、からだほぐし
帰宅後寝転んで、内臓ほぐし

やっと、普通に座れるまでになりました。

こんなになる前に、ちゃんと体づくりしとかなくっちゃです。
このごろ、部活にいけてないし
パソコンの前にいることが多いし

よくないですね~~~~

皆さんも適度に体を動かしてくださいね。


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おはようございます。kikoです。

うう、いましがた書いた記事が消えちゃった・・・・・
悔しい!!

気を取り直してもう一度

今年は寒い日が続いております。
私は毎朝犬の散歩で外に行くので
その時の感じで、今日は雨かな~~、晴れるな、とか感じてます。
うちの夫は、もっぱら天気予報を盲信してます。
それでいいのか、人間、と横でみております。

この寒い日にきになるのは、インフルエンザですね。
最近はり患してもお薬で熱はすぐにさがるようですが
ほんとに、これでいいのかな?と思います。

熱ってすごい大事で、
これによって身体はリセットされます。
死にそうなほど上がった時は、抑えることも必要ですが
そうでないなら、しばらく体をまかせてみて、ぐんとあがると
後がすっきりしますね
水分だけはしっかりととる必要があります。

でも、予防していきたいですよね。
特に妊婦さん、赤ちゃんは抵抗力が弱い、というかデリケートなので
気になるところだと思います。

予防をするには、血液の循環がよくなることが大事。
血液の循環がよいと、少々体内に菌がはいったとしても
流れていって、白血球やリンパ球がやっつけてくれます。
循環が悪いと、滞って、よどみができます。
なんとなく、そこで繁殖しそうな気がしませんか?
とても非科学的ですが
でも、人も自然の一部。
体のつくりも法則も自然の摂理と一致してるなあ、と思うので
こんなこともそうかな、って私は思っています。

なので、予防対策は血の巡りがよくなること

しなやかに動く体で、左右差やこわばりが少ない状態になっていくこと
アキレス腱を伸ばす、肩を回す、呼吸をゆっくりと大きく行う、雑巾がけ、歩く
など、なんでもOK
足指回し、足首回しもいいですね。
5本指ソックスもこの役割をしてくれます。

つらくない程度に、動かしやすいほうを多めにゆるゆると行います。

体をうちから温める
根菜の多い汁物をたべる
(うちは週末は鍋です。鍋)
お湯を飲む、などなど

体を外から温める
お風呂、足湯など
首と名前が付くところを覆う
お腹を温める
仙骨を温める

ぐっすりすやすや眠る
首枕、上半身をリクライニング、足をあげる
など、どうやったら楽かな~~を探す
結構日によって変わります
(これをすると、私は二日酔いになりません)

寒さの刺激を受ける
モスクワの赤ちゃんは、防寒をしっかりとして
1日1回は外へお散歩に行くそうです。
その気候に体がちゃんと反応できるように
練習するわけですね。
寒い地域のクライアントさんが
そこで育った夫とかは全然平気だけど、嫁は弱い、っていってました。

そうそう、マスク
あれは曲者ですね~~

ゴムが耳にかかっていることで
耳の周りの循環不全を起こします。

耳の周りは顔にいく血管リンパ管がたくさんあります。
なので、耳たぶが硬くならない予防をしたいですね
耳ほぐし、耳回し、耳たぶひっぱり

痛くない程度に行います。
これ、顔のつやにも関係しますよ。

やれること、たくさんありますね。
当たり前だけど、それを少しずつ取り入れることで
身体は確実に変化します。

みなさん、がんばりましょうね~~



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こんばんわ、kikoです。
今日は、幼稚園に初出勤(??っていうのか??)

園児さんたちは今冬休み中。
その間に先生たちは新学期に向けての準備に大忙しです。

今回の年頭の職員会議は、職員室ではなく
さくら組さんでした。

机に向かってではなく、皆の顔をみながらやりたい、っていう
主任先生の思いの深さから設定された会議室デザイン。

ハーブティーとチョコレートケーキまで用意されて、とってもいい==
(先に手を付けちゃってごめんなさい)

今後の幼稚園の方向性の話と質問、ご意見
そのあと1時間いただいて、研修の講師をさせていただきました。

ここのところ、ずっと赤ちゃんの発達段階について集中して勉強していた私
さあ、何がお伝えできるか、と思いました。
朝、忙しい時間に主任先生に電話で確認。

いっつも話してることを身近に感じられるようにとのリクエスト。
よっしじゃあ、縄跳びでやってみよう!!と思いました。

2学期、園児さんたちは縄跳びを一生懸命挑戦していました。
すごいたくさん飛べる子もいれば、なかなか難しい子もいました
でもどの子も一生懸命。
その気持ち、最大限に生かして、わくわくドキドキにしてあげたいなあと思っていました。

研修会では概要を話した後
実際にエアー縄跳びをやっていただきました。

さあ、どこがうごいていたでしょ~~~

黒板にちゃっちい人体図を書いて
話し合った内容を出していただきます。
まあ、びっくりするぐらい出てきました。

私が抑えてほしいな~~と思っていた
まっすぐ前を見る、体がちゃんと立つ、わきがしまる、足首が動く
脳からの指令がちゃんと届く

などなど、たくさん出してくださいました。

さすが、日ごろから子供たちを大事にしている先生たちらしい。
ここからひとつずつ動きの開設を試みて、解消できる遊びの工夫をお伝えしました。

保育の中に取り入れてくださるとうれしいなあ。


午後、部屋でうろうろしていたら、年少さんで気になるお子さんの担任の先生が悩みを話してくださいました。
一見聞いていると多動症のような感じ。
でもいろいろと情報収集するとどうも違う。

これは・・・・・・
親への愛情確認行動を担任の先生にしている、とアセスメント。
なぜかっていうと、先生との間にはしっかりと信頼関係が築けているから。

先生、すごいね~~~
大変、って思っているのも、その子やほかの子への信頼関係がちゃんとあるからだよね。

若くて素敵な先生です。
そしてその先生を周りの先生がしっかりと支えている様子もよくわかりました。
ああ、素敵だ。

これ、ボードに書いて共有すればよかったな~~
ちょっと反省。

次は何かあったら、ホワイトボードを持ち出すぞ。

折り畳み式のホワイトボードがほしいなあ

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こんにちは、kikoです。

寒くなってきましたね~~
首と名がつくところが温まるようにすごすといいようです。

さて、体作り、皆様はげんでますか?
私は、てきと~~かな~
mamaルームでは、いつも

良い加減にする

ことをお伝えしています。

バランス改善には操体法をお伝えするのですが
これも、よい加減にしていただきます。
ぎゅっと力を入れては、効果半減

ゆるゆるとしていただき
ふわ~~と力を抜いていただくと
体がどんどん変わっていきます。

今日、来てくださった妊婦さん
とても熱心に体操をしていました。
いや~~それは私もできないよ、っていうくらい。
で、とてもストレスフルな様子。

1日中ほとんど体操に時間を費やしていました。
しんどいのも、無理してやっていました。
一度おなかが張って安静になったそうです。

ケア後、好きな体操をチョイス
それのやり方をみせていただき、
もうちょっと工夫できるところ
体にあったやりかたを
ゆ~~るゆ~~ると行えるように練習しました。

その後お会いしたら
顔がとても晴れやかに、明るくなっていました。
違う人みたい!!

「生活が楽しくなりました」

そうだよね~~楽しいほうがいいよね。

こんな方もありました。

逆子直しには、骨盤高位にして
骨盤内につっこんだべびぃちゃんのお尻を出してあげる必要があります。

で、やってみたら
すんごいしんどかったから
やめた

っておっしゃっていました。

大正解!!
どんなにいいこと、っていわれていても
ママか赤ちゃん、どっちか、もしくはどっちもしんどい時は
しない、という選択をするのが正解。

ほかにもできることはいっぱいあります。

無理のないところからはじめて楽ちんに過ごしてほしいなと思います。

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おはようございます、kikoです。
今回は、ちょっと真面目に(ってかいつも真面目ですが)
赤ちゃんの発達の意味について書いてみます。

夜中の記事にも書いた通り、4日間、赤ちゃんの発達関連の研修にいってきました

日頃、私がママに伝えていること、赤ちゃんとめざしていることは
発達の順番をみまもって、十分にやりきれるように支えていこうね、ということです。
首が座って寝返りして、ずりばいはいはい、たっち、一人歩き

この過程の中で赤ちゃんたちは
自分で自分を守り、自分の意志で動けるようにいっぱい練習しているよ
だから、じゃませず、見守って、応援していこうね

これが育児のすべてだと思っています。
それを確信させてくれる経験をさせていただいてきました。

札幌にK先生、という発達専門の小児科医がいらっしゃいます。
ずっと前から教えを受けているのですが、
今回、k先生が自ら行われている診療を見学させていただく機会を得ました。
マミーズポートのよこよこさんと一緒に見学させていただきました。

初診で来られたお子様5名とお会いしました。
皆さん、何らかの生きづらさを抱えていて、とても困っている様子。
K先生が診察でいろんな検査をしていきます。
具体的にどう困っているかを判断するためです。
たくさんの項目があり、体を動かしてみていきます。
「これできるかな?」「これは?」「これは?」
横にいて、なんだか切なくなってきました。

でも、子供たちは、「それはできない」「それは2,3回かな」「それはできる」
お母様も「それは難しいね」「それはこっち傾向かな」と答えていかれます。

動作のしづらさがわかったときK先生が
「縦に読むのは大丈夫かな?」「横に読むのは難しいよね」
「算数苦手じゃない?」
「そうなんです」「はい、そうです」

ある意味、とても不思議な風景でした。
自分のできないところをいっぱいいわれて、はきはきと答える子供たち。
それも初めて会った先生に、です。

ふぃじおセラピーも見学させていただきました。
「見せていただいてもいいですか?」と子供たちに聞くと
「いいですよ」とはっきりと答えてくれました。
とても生き生きと楽しそうに、体を動かし、質問にも答えていきます。
私たちが見ていることを喜んでくれているようでした。


私たち二人で考えました。
子供たち、今まで相当しんどい思いをしてきたんだろう。
そのしんどさをなかなかわかってもらえない。
ここにきたら、この先生、自分のしんどさをいいあてる。
「そうだよね。この状態だったら、これできないよね」

きっと親以外ではじめて自分のことを具体的にわかってもらえた時間だったんじゃないだろうか。
そんな先生がいるセラピー
OTさんもPTさんも自分ができることを探してくれて
それがもう少し上手にできるように、わくわくどきどきのチャレンジを用意してくれる
そして、できたらみんながほめてくれる
できなくても一生懸命にやっていることをわかってほめてくれる

ものすごく充実した時間を過ごせる空間なのではないんだろうか

こんな時間を子供たちがすごせるように
K先生はじめ、看護師さん、OTさんPTさん
皆がチームで、その子の力を引き出すプログラムを考えています。
とても明るく、本人の意思を尊重してセラピーをすすめておられます。
素敵な姿でした。


そして、診察を見学してわかったこと
赤ちゃん時代に、反射を経験してそれがちゃんと解放されることで、体をどう使ったらいいかの練習につながる
赤ちゃん時代に、目で物を追う練習をつんでいくことで、字を安定して読める行動につながる
赤ちゃん時代に、左右対称に体を動かす練習をつんでいくことで、ダンスのような動きにつながる
赤ちゃん時代に、ずりばい、はいはいをいっぱいすることで、歩いたり走ったりをする動きにつながる
赤ちゃん時代に、はいはいをいっぱいすることで、跳び箱をとぶ動きにつながる
赤ちゃん時代に・・・・・・・

今、私たちが当たり前にしている動きは、赤ちゃん時代にいっぱい練習したこととつながっている
いわゆる発達しょう害とよばれる人たちの動きの中には
赤ちゃん時代の練習不足がたくさんある
おなかの中からの胎児時代からの練習不足もたくさんある

脳の信号がうまく伝えられない、ということもあるけれど
信号が来た時にうまく表現できる体になっていることもとても大事なこと

それは、べびぃケアでお伝えしたい
やさしいケアをすることがとても大事だということ。

さらに、赤ちゃん時代の練習不足は
大きくなってからも練習することで獲得できる、ということ。

大きくなったときに、子供たちが楽ちんにいきていくのに
赤ちゃん時代の動きをみていくことが本当に大事で必要なんだということを
改めて教えてくれたお子さんたちでした。

一緒の時間を過ごさせてくださってありがとうございます。

べびぃケアがその時の赤ちゃんたちの気持ちよさ、楽ちんさに必要なことはもちろん
大きくなってからも、小学生になった時、大人になった時も成果を発揮するんだ、ってことが
よくわかりました。

そんな赤ちゃんたちの育ちを応援する義務が
私たち専門職にはあるんだ、ということがよくわかりました。

ママが、パパが、べびぃケアのエッセンスを取り入れてくださるように応援する義務があることがよくわかりました。

ちょっと本気でやっていきたいと思います。
今まで以上に。

皆さん、一緒にやっていきましょうね。

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こんばんわ、kikoです。

ベルト、いわゆるズボンのベルト通しに通すベルトです。

皆さん、使いますか?

ローライズのズボンだと、ベルトは腰骨(上前腸骨棘)の上を通ります。
女性の場合。

これは明らかに骨盤を広げ、不安定にする、大変すぐれた(?)位置です。

本日きて下さった方・
普通のウェストラインにベルトをして、草取りをしたら、
げげ~~って感じでつらくなり、
最初に来られたころの腰痛や肩こり、復活!!
やっべ~~と思いつつ、きて下さいました。

見せていただくと、腰骨(上前腸骨棘)が、ぐいっと中に入り込んでる。

草取りの姿勢をしていただいたら、かがんでくぼんだお腹周りが
ベルトをぐいっとひっぱり、腰骨(上前腸骨棘)を中に入れるテンションがかかってました。

ケアをさせていただき、入り込んだ腰骨(上前腸骨棘)に外にでてもらい。
この影響で沈んだ後頭骨をうきあがらせました。

この人のすごいところは、この微妙な変化を
「なんか変!」と感じて、自分でできるケアをされていたこと

そのため、ひどい状態になる前にお会いできました。

昔から、ばかとはさみは使いよう、と申します。
道具ってホントに使う人の知識や経験、そして体の感覚で変わってきます。

こういうときはこう使う、ではなく
どういう状態だからどうすると楽かな、そのためにはどうしようかを考えられると
自分を守れますね。

皆でがんばりましょう!

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おはようございます、kikoです。
今日も、幼稚園ネタです。

昨日は2歳児のクラスでした。
7月にお会いして以降おひさしぶりで、
みんな、忘れてるよね、と思っていました。
きっと忘れてたと思うんですが、園になれ
ここの大人は自分達に危険じゃない、ってことがわかっているからでしょう。
殆どの子はすぐに受け入れてくれました。

お部屋でちょこっとお絵描きした後
大講堂にて、「親子体操」
年少クラスさんが行うものを短くしたものだそうです。

親の代わりにやりました!!
まあ、いい運動だったわ~~
で、ちょっとセリフは多いんですが
体の動き方はとってもよかった!!

子どもたちの体がある程度ほぐれてから
アクロバット的な動き
最後はこちょこちょ遊びでおしまい

もうきゃっきゃきゃっきゃと喜んでくれました。

その後のお昼の集中度がすごかった!!
やっぱからだほぐしは有効だよね。

この楽しい遊びのときも、よってくれない、手をつないでくれない
男の子が一人。
この子は最初から警戒心が強い。
私も無理に近づかず、いつもの手で遠まわしに一緒にいろいろやってました。

そしたらね~~
午後の外遊びの時に、ずっと担任の先生を眼で追っている
そのうち、小さい声で「●×~~」といっている
聞こえないので、もう一回。
聞こえないので、耳を近づけて教えてもらったら「●●先生は?」
「あっちだよ。見えるかな?」ってやりとりしました。

そしたらね~~姿見て、安心して遊び始めた。
その後から、そばによってくれるようになりました。
お帰りの前には、きゃ~~って喜びながら肉体遊び

やったね!!

今日は筋肉痛になってません。
昨日あんなに動いたのにね。
毎朝の犬の散歩がきいてるのかな?
いやいや、体のバランスの安定を保つように日頃からやってるからですね。

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おはようございます、kikoです。
今年4月からいかせていただいている神戸市西区の
くわのき幼稚園

10月6日に運動会があります。
で、今月、10月3日から5日まで通わせていただいております。

いろんなことを練習してるんですね。
毎朝やってる行進に加えて、体操、園の歌
年少クラスのおゆうぎ
年中クラスのバルーンとさいころころがし
年長クラスの鼓笛隊

皆一生懸命
先生、満面の笑顔

もう、かっわいいです!!

年長さんの鼓笛。
昨日はほぼ1日くっついてみてました。

5月位からはじまった練習。
毎日の積み重ねはすごいです!
あんな複雑な動きができるようになっている
音があっている!!

指揮の園児さんの動きをまねてやってみました。
すんげ~~疲れた・・・・・・
楽器をもたせてもらいました。
すんごい重い・・・・・

それでも皆一生懸命。
ほんとうにこの時代は、みんなぴゅあ なんだなあ。

後ろでみてて、疲れてる子どもたちの背中ほぐし してました。
がんばれ!!

しんどくて職員室に休みに来た子
「そういえば、行事の時によく熱出すよね」
とは、先生。
緊張ですね。じゃあ、ってもんで、お許しを得て
体ほぐし。
2時間寝込んでいました。
ふとみるとベッドはもぬけのから
部屋に戻ったんだね。

わたしく、後2日、救護班として活動することにいたしました。
園のことがよくわからない私ですが
子どもたちが元気に怪我せずに運動会に参加するお手伝いはで切るかもしれない

今から、いってきま~~す

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おはようございます。kikoです。
台風やってきてますね。皆さま備えは十分ですか。

さてさて、今朝のさきどり、みました??

すっごい!!
私達が12年前からいっていることを
研究され、体操を開発されている人がいた!!

徳島大学  荒木秀夫教授
コオーディネーショントレーニングというもの。

体軸をしっかり使うことで脳と体の神経伝達がよくなり
全身に神経伝達が届くようになるというもの。

要するに、赤ちゃんの動きを真似する、ってものだそうです。

その通りじゃん!!私達ずっとやってる!!

くの字運動
Sの字運動
寝返り運動
ずりばい運動

赤ちゃんの動き、そのもの。

こうして理論だてて出てくる世の中になったんですね。

すごい うれしいです!!

(NPO)日本コーディネーショントレーニング協会

おすすめです!!

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こんばんわ、kikoです。

最近多い傾向をひとつ。
このところ、お尻に力のはいらない方が多いです。
特に妊婦さん。
お腹が大きくなったら仕方ない、って面もあるかもしれませんが
さわっていても、全くはいってきません。

そういう方にお勧めの体操。
胸、つまり胸郭の動きが改善するように行う。

ヒトの体はつながっています。
どこかの動きが悪いということは、どこかが動かしづらくしているってこと。
で、はっきりと症状にあらわれてくる所は
犯人ではなく、被害者のことがほとんど。

お尻に力がはいらない=骨盤を動かす力が少ない=骨盤周りの筋肉、靭帯がかっちかち
そうすると・・・・・
骨盤内臓器にさまざまな症状が現れます。
尿漏れ、尿閉。頻尿、便秘、子宮下垂、子宮脱、子宮の収縮、膀胱脱、痔・・・・・
そして、そこより下への影響
下肢のむくみ、静脈瘤、こむらがえり、足のつり・・・・・

そこをほぐすようにいろいろやってもいいのですけれど
なかなか動くようにはなりません。
それよりも骨盤が動く時に連動する肩甲骨
また横隔膜、つまりは胸郭
が動くようになると、お尻周りの表情が変わります。

本日おあいした妊婦さん。
最初は足がぞうのようにぱんぱんにむくんでいました。
前にももっと人い人にお会いしたことがあるので驚きませんでしたけど・・・・
すごかったですね。

骨盤周囲がばきばきにこわばっていて循環不全がおこってるなあ、というのが私のアセスメント
この日は骨盤内部がほぐれることを重点にやっていただき
1週間、足のむくみはぱんぱんからぐにょぐにょへ。

今日はお尻に力を入れる、骨盤底筋群を動かすことを重点にしました。
ん~~~って思う位力がはいりません。

じゃあ、ってんで、肋骨を見せていただいたら。
ぼこっととびでたり、高さが違ったり、結構左右差がありました。
ご本人と一緒に確認した後
肋骨ふわふわ体操をしていただきました。
それで、かなり改善。

その後、お尻に力をいれてもらったら、はいるようになってきました。

まだまだ弱い力だけど
0から1になりました。これがすごく大事。

続けてやりましょうね。

もうすぐお産ですから、ママは結構必死。
こういうときは、しっかりとやってくださいます。
それがお産にもつながり、産後の楽チンにもつながりますからね。

「べびぃケア」の本もお持ちくださったし
読みながら、今までやってきたことを復習しながら
赤ちゃんが来る日に備えてくださいね。

安産をお祈りしています。

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こんばんわ、kikoです。
朝のものすごい雨は7時に突然やみ、午後からはむしむししたあつ~~い日となりました。

今日は、ブログの整理をしておりました。
トップの講座のお知らせをどうにか、他で表示できないかな~~と画策。
やっとやり方がわかって、表示の方法を変えました。
2時間かかった!!

その合間に、というかケアの合間にこれをやっていたわけですが・・・・・
本日も貴重な出会いの1日でした。

その中のお一人。
もう4年以上前からのおつきあいをさせていただいているFさん。

なかなか身体のこわばりがほぐれず、
特に冬になると寒い地元の気温に体がついていけずに
かちんこちんになってしまいます。

この春はいきなり、めまいがして大変な状態になられました。
その状況を改善すべく、春から頻繁にお会いしております。

症状としてはとても厳しいけれど
これ、体のバランスから翻訳すると
不安定さを身体がよくわかっていて
それ以上動くな、っていってるんでしょう。
無理したら、後がとてもつらくなるから
今、大事にしとけってことかな~と思っています。

その証拠に、というのも変ですが
かなり、体の状態が単純になってきました。

私はケア前後に身体をねじったり、倒したり、動いていただいて
動きの差をみせていただきます。
前は、ほんのちょっぴりしか動けなかったんですね。
それが、この春以降、かなり沢山動けています。

そして、動きから、あの辺がつらいのかな、と想像するのが
わりとわかりやすくなっています。
これは、私の見る目が上がったというよりも
やはり、この方の体のバランスが単純になってきているな~~と思います。

そして、本日、家でしていただく体操をひとつ試しました。
そしたら・・・・・
「あ~~!気持ちいい!!」
え~~~そうなんだ。

実は同じ体操を2年くらい前にお勧めしたことがあります。
その時は、ほんのちょっぴりしか動けず
長続きしませんでした。

それが、本日、私が心配する位
結構スムーズに動けて
しかも、気持ちいい!!!って。

この感覚が出てきたなら、しめたもの。

どうぞ体操を続けてください。

夏の暖かい時期に、体のバランスとっていきましょうね。
そしたら、
冬が変わるかも。

元気なお子さんと元気に遊ぶためにも
がんばってください。

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こんにちは、kikoです。
ちょっとお久しぶりになってしまいました。

先週はMAX忙しい感じで、ブログに向かう余裕がありませんでした。
すみません。

今日はちょっとひさしぶりに、雑用をしこしこと片づけております。
そして、久しぶりにケアをさせていただきました。

ずっと以前から通ってくださっている方のお母さんと、そのお姉さんがきてくださいました。
お姉さん、お歳はなんと
85歳

50代にめまいで入院したことはあるけれど
それ以外、病気なし。
肩コリは80歳すぎてから!!!

すっげ~~~~

背中はまがっておられますが、
膝から下はしんどそうですが。

でもね、とってもしっかりした身体をしておられました。
頭もまんまる。

背中がまるまり、呼吸がつらそうだったので
横隔膜と骨盤隔膜の調整をさせていただき
骨盤調整体操をお勧めしました。

「いや~~どうしよう」ととまどっておられて
どうしたかな?と思っていたら
「気持ち良くて、眠たくなって、寝たらはずかしい」と。

この位のお歳の方は、そのように思われるのですね。

寝てくださいね~~
気持ちよく感じておられるなら、
それが最高ですよ!!

妹さんの方は、2年くらい間があいているのですが
2年前に最初にお会いした時よりも
姿勢がしゃんとして、肩周りの動きもなめらか。

毎日、肩をうごかしたり、背中の運動をしたりとされていたそうです。
素敵です。セルフケア。

また、お会いすることになりました。

たのしみです。

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おはようございます。kikoです。
今日は曇ってますね。犬と散歩に行ったら肌寒かった~~
まけずに元気にいきましょう!!

ところで、皆さんは、毎日お風呂に入りますか?
ちょっと暑くなってくるとシャワーという人も多いでしょうが
この頃の気候だとまだお風呂のほうが気持ちいいでしょうか。

そんな気候ですが、お風呂に入れない方もいらっしゃいます。
病気ではありません。

お風呂に入ると後がものすごくしんどくて、だるくてはいれない。

なんで~~!?
と思う方。
そうだよね。と思う方。
あるかなと思います。

昨日お会いした妊婦さんが、お風呂しんどくなる人でした。
もともと冷え症で、両手両足しもやけになってたそう。

見せていただきました。
骨盤が全く動いてない。固まったまま生活している。
なので、赤ちゃんも子宮ごと骨盤内に落ちています。
子宮も硬くて、お腹自体も冷たい

これは、まず筋肉がしなやかに動くようになることが必要でしょう。

というわけで、まずは呼吸法から。
やっぱり吸う方が楽チンでした。
ゆっくりとやってもらっているうちに、
むくむくむく・・・・・・
赤ちゃんが、動いて、背伸びをするようにあがってきました!!

お腹をさわっていただきました。
「大きくなってる!」「柔らかい!」

この状況、ご本人も相当しんどいと思います。
でも、そのしんどさがご本人を助けている、と思うのです。

自分の体の限界をしんどい、という感覚でちゃんと守っている
相当に工夫をした生活になっているんですね。

よかったね~~、そうやって自分も赤ちゃんも守っているんだよ。

お風呂に入るのもそうですね。
はいって緩んだら、体の内部でこわばった筋肉靭帯では支えきれない
なので、たつとしんどい
ちゃんと赤ちゃんと自分を守っている証拠です。

目標!
いつかお風呂にはいって気持ちいい、と感じる体になるといいなあ!!

これから少しずつやっていきましょうね!!

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